PLANNING ET COURS
Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 7 jours à l’avance
Si vous êtes membre
Si vous n'êtes pas membre
Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du Lundi au Vendredi : 12h00 à 14h00 / 16h00 à 18h30 (sauf le Lundi et Mercredi soir)
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
Descriptif des cours
-
- Abdos Flash: Renforcement de la sangle abdominale.
- Body Barre : Cours mixte, avec une barre et des disques qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
- Bootcamp : cours de renforcement pratiqué en divers ateliers.
- Circuit Training: Cours basé sur un travail en interval training.
- Cross Training : cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
- Cuisses-Abdos-Fessiers: Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
- Stretching: Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse.
- Taille-Abdo-Fessier: Cours de courte durée de renforcement des Abdos.